Sorria e ajude-o a crescer 

/in /by

– Dicas para ajudar o bebé a crescer de forma mais saudável 

– Como valorizar o bem-estar emocional do bebé com coisas simples 

Nos primeiros meses de vida, a brincadeira é fundamental, ajudando cada criança a tornar-se calma, atenta e curiosa.[1] 

O desenvolvimento do seu bebé vai para além da alimentação e da higiene. O bem-estar emocional também deve ser tido em conta. O bebé precisa não só de afeto, mas de uma boa relação de vinculação, de proteção e segurança, de forma a desenvolver da melhor forma a sua personalidade.[2] 

Repare como ele reconhece o seu cheiro, a sua voz, o seu toque e se acalma. 

Para prolongar as ligações tão íntimas que uniram mãe e filho durante a gravidez, e assegurar o seu bem-estar, há alguns hábitos que podem criar esse ambiente ajudando ao seu desenvolvimento: 

  • Cante para o bebé, trauteie canções melodiosas e simples; 
  • Olhe o bebé nos olhos e tenha conversas animadas com ele e espere pela resposta; 
  • Dê-lhe mimos e embale-o; 
  • Passeie com o bebé na rua e em casa;  
  • Faça cócegas ao bebé e ria com ele; 
  • Explore as cores e os sons; 
  • Use a massagem, o toque acalma o bebé e aumenta a vinculação com os pais; 
  • Estimule o seu bebé em momentos tão importantes como o do banho.  

As crianças têm memória e, quanto mais investir na estimulação precoce e na qualidade de atenção que presta ao seu bebé, mais contribui para o desenvolvimento saudável do seu bebé.[2] 

Para mais informações sobre Aero-OM, 125 mg/ml, emulsão oral, aceda aqui.

2410D_920347

[1]https://criancaefamilia.spp.pt/media/ydrp0ss2/importancia_brincar.pdf#:~:text=Brincar%20%C3%A9%20das%20actividades%20mais%20s%C3%A9rias%20desenvolvidas%20pelas,aspectos%20f%C3%ADsico%2C%20sensorial%2C%20cognitivo%2C%20criativo%2C%20e%20sobretudo%20emocional Consultado a 21/10/2024

[2]https://www.sns24.gov.pt/guia/guia-para-pais/ Consultado a 21/10/2024

Cólicas: Não entre em stress 

/in /by

Causas e soluções 

As cólicas 

O seu bebé chora durante mais de três horas durante o dia, sobretudo entre as 18h e as 23h, sem razão aparente?[1] Grita e parece incontrolável ao esticar e encolher as pernas? Não se assuste. As cólicas têm, geralmente, início na segunda semana de vida, podendo aparecer a qualquer hora do dia. Os episódios vão-se tornando mais longos e com padrão mais regular, entre as 18h e as 23h. O pico dos episódios verifica-se às 6 – 8 semanas de vida, desaparecendo natural e habitualmente pelos 3 a 4 meses.[1] 

O segredo passa por aprender a lidar com a situação, tendo à disposição um conjunto de estratégias que ajudam o bebé a ultrapassar o desconforto e os pais a minimizarem o stress.  

Porque é que os bebés têm cólicas? 

A causa das cólicas ainda não foi determinada. As principais razões são a imaturidade do organismo do bebé e a presença de ar no intestino ingerido durante as mamadas.[1] 

Tendo em conta este cenário, há gestos simples que podem ajudar enquanto a criança é alimentada; 

– Quando a mãe estiver a dar de mamar, é importante que a boca do bebé ocupe por completo o mamilo; 

– Quando usar biberão, certifique-se de que a tetina está sempre coberta com leite; 

– Garanta que o bebé arrota no final da refeição. 

Como tratar as cólicas? 

As cólicas não têm propriamente um tratamento, mas podem ser atenuadas com ajuda de medicamentos, ou técnicas simples:[1]  

– Coloque o seu bebé de barriga para baixo, sobre uma almofada morna ou sobre os seus braços, embale-o suavemente e embrulhe-o numa manta para que se sinta aconchegado.[2] 

– Ajude-o a dobrar as pernas sobre a barriga;  

– Faça sempre com que o bebé arrote no final da refeição. 

– Um banho de água morna pode ajudar a aliviar.

– Massage o abdómen do bebé, com movimentos suaves.

Para mais informações sobre Aero-OM, 125 mg/ml, emulsão oral, aceda aqui.

2410D_920347

[1]Visão | Há ou não solução para as cólicas dos bebés? Um pediatra explica; Consultado a 15/10/2024

[2]https://www.cuf.pt/saude-a-z/colicas-nas-criancas; Consultado a 15/10/2024
 

Sofre de gases? Evite estes alimentos

/in /by

Para evitar os sintomas associados aos gases, primeiramente, devemos evitar comer depressa, mastigando bem a comida.  

Alguns alimentos também contribuem para uma maior produção de gases, como castanhas, feijão, grão, brócolos, leite ou bebidas gaseificadas.[1] 

Entre as medidas comportamentais, evitar hábitos que fazem engolir mais ar: beber com palhinha, falar enquanto se mastiga, mastigar pastilha elástica, chupar rebuçados ou fumar.[2]

Alterações da dieta 

Seguir uma dieta saudável e equilibrada é algo que todos devem priorizar no dia a dia. Incluir alimentos ricos em fibras solúveis, como frutas frescas, legumes, arroz e cenoura, além de moderar o consumo de carnes vermelhas e gorduras, e garantir a ingestão de pelo menos 2 litros de água por dia, são práticas saudáveis que devem ser incentivadas.[3] 

Esta prática preserva a microbiota, ou seja, os diferentes microrganismos que habitam o nosso corpo e desempenham papéis essenciais no bom funcionamento tanto do intestino quanto do organismo como um todo.[3] 

Reduzir o ar engolido 

Para aliviar o desconforto causado pela aerofagia, os pacientes devem ajustar sua alimentação, evitando alimentos que aumentem a produção de gases, e adotar hábitos como comer e mastigar devagar, com a boca fechada.[1]   

Além disso, massagens abdominais, a prática de exercícios físicos e técnicas de relaxamento são consideradas estratégias eficazes para controlar a condição. Em alguns casos, especialistas também recomendam a terapia da fala como uma solução para melhorar o controle da respiração.[1] 

Medicamentos ou produtos dietéticos 

Se os sintomas persistirem ou piorarem, é recomendável procurar um gastroenterologista. O médico realizará um diagnóstico personalizado, levando em consideração os sintomas e o histórico clínico de cada paciente.[1] 

Alguns medicamentos ou suplementos, podem proporcionar certo alívio sintomático em algumas pessoas.[2]  

Testemunho 

“Há alguns anos que sofro com gases. Sinto a barriga muito inchada e não consigo controlar os gases, mesmo a caminhar, em qualquer movimento, o ar acaba por sair. Reconheço que há alturas em que estou pior, principalmente quando como leguminosas, como feijão. A minha médica de família falou-me na necessidade de evitar alguns alimentos.” (Isabel, 66 anos)

Para mais informações sobre Aero-OM comprimidos mastigáveis, aceda aqui.

2410D_920347

[1]https://saudedigestiva.pt/aerofagia-o-que-acontece-quando-ha-ar-a-mais/; Consultado a 10/10/2024
[2]https://www.ordemfarmaceuticos.pt/fotos/publicacoes/e_publicacao_gases_final_158092564961546dd310027.pdf; Consultado a 10/10/2024
[3]https://saudedigestiva.pt/?post_type=post&p=9346; Consultado a 10/10/2024

 

Gases: o que são

/in /by

Causas 

Todos temos gases no tubo digestivo devido, em parte, ao ar que é engolido.  

A aerofagia é uma condição gastrointestinal caracterizada pela ingestão de ar, seja de forma voluntária ou involuntária. Ela pode ser causada pela rapidez ao comer ou por fatores psicológicos, como ansiedade e stress.[1]. O consumo de determinados alimentos ou bebidas também aumentam a produção de gases.

A presença de gás no sistema digestivo é parte do processo normal de digestão. A quantidade de gás produzida pelo organismo depende da alimentação e de outros fatores individuais. Certos problemas de saúde também podem fazer com que se produzam quantidades excessivas.[2] 

Quais são os sintomas? 

A eructação, comumente conhecida como “arroto”, e a flatulência são os sintomas mais frequentes da aerofagia. Em alguns casos, também pode ocorrer inchaço e distensão abdominal.[1] 

As principais manifestações de gases intestinais são eructações excessivas, sensação de inchaço e distensão abdominal e/ou flatulência excessiva. Podem sentir-se dores se o gás ficar retido ou não se movimentar facilmente no sistema digestivo. [2] 

Como se trata?

A dieta deve ser ajustada, evitando alimentos e bebidas que favoreçam a produção de gases, além de incorporar hábitos como comer e mastigar devagar, com a boca fechada, durante as refeições.[1] 

Alguns medicamentos ou suplementos podem oferecer alívio dos sintomas para algumas pessoas.[2] 

Para mais informações sobre Aero-OM comprimidos mastigáveis, aceda aqui.

 2410D_920347 

[1]https://saudedigestiva.pt/aerofagia-o-que-acontece-quando-ha-ar-a-mais/; Consultado a 08/10/2024

[2]https://www.ordemfarmaceuticos.pt/fotos/publicacoes/e_publicacao_gases_final_158092564961546dd310027.pdf; Consultado a 08/10/2024